Blodoksygenmåling er flaggskipet helserelatert funksjon i den nye generasjonen av Apple Watch-modeller. Det er et estimat av hvor mye oksygen de røde blodcellene dine transporterer fra lungene til andre kroppsdeler.
Dette blogginnlegget vil forklare hvordan Apple Watch Blood Oxygen-sensor måler oksygennivået i blodet ditt. I tillegg lærer du hvordan du konfigurerer Blood Oxygen-appen på den nye Apple Watch og iPhone.
Hvordan Apple Watch måler blodoksygenet ditt
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 og Series 7 har optiske hjertesensorer som måler hjertefrekvens. Imidlertid kan hjertesensorene på Apple Watch Series 6 og Series 7 – og muligens nyere modeller – måle både hjertefrekvens og oksygennivå i blodet (også k alt oksygenmetningsnivå).
Når du måler oksygen i blodet, lyser Apple Watch knallrøde og grønne LED-lys og infrarødt lys på håndleddet. Blod reflekterer rødt, så fotodiodesensorene måler mengden rødt lys blodet i huden din reflekterer.
Det er slik Apple Watch Series 6 og Series 7 bestemmer hvor oksygenrikt blodet ditt er. Vanligvis, jo mer rødt lys blodet ditt reflekterer, jo høyere oksygen i blodet.
Hvordan sette opp Apple Watchs Blood Oxygen-funksjon
Blodoksygenmåling er deaktivert som standard på kompatible Apple Watch-modeller. For å bruke funksjonen, aktiver måling av blodoksygen på Apple Watch. Deretter konfigurerer du iPhone He alth-appen til å motta blodoksygendata fra Apple Watch.
Konfigurer Blood Oxygen-appen
Hvis du aktiverer blodoksygenmåling i Apple Watch-innstillingene, aktiveres Blood Oxygen-appen.
Åpne Innstillinger-appen på Apple Watch, trykk på Blood Oxygen , og slå på Blodoksygenmålinger.
Alternativt kan du fjernkonfigurere Apple Watch Blood Oxygen fra Watch-appen på iPhone. Åpne Watch-appen, gå til My Watch > Blood Oxygen, og slå på Blood Oxygen Measurements Etterpå velger du om du vil at Blood Oxygen-appen skal ta bakgrunnsmålinger i kino og Sove modus.
Merk: Du finner ikke Blood Oxygen på Apple Watch hvis tjenesten ikke er tilgjengelig i ditt land eller din region.Endre App Store-landet ditt hvis du ikke kan vente til Apple ruller ut appen til landet ditt. Besøk denne watchOS-funksjonens tilgjengelighetsside for å se land som kan bruke Blood Oxygen-appen.
Sett opp blodoksygenmåling i helseappen
Blodoksygenmålinger fra Apple Watch registreres i Helse-appen på iPhone. Etter at du har aktivert Blood Oxygen Measurements på Apple Watch, følger du disse trinnene for å aktivere Blood Oxygen i He alth-appen:
- Åpne Helse-appen på iPhone, skriv inn personlige helsedetaljer og trykk Ferdig for å konfigurere helseprofilen din.
- Helse-appen skal vise en melding om å aktivere Blood Oxygen hvis Apple Watch og iPhone er koblet til. Trykk Aktiver for å fortsette.
- Hvis du ikke får denne forespørselen, gå til Browse-fanen, trykk på Respiratory , velg Blood Oxygen, og trykk på Aktiver. Fortsett deretter til neste avsnitt for å ta din første oksygenmåling i blodet.
Kan du ikke finne blodoksygen i Helse-appen? Oppdater Apple Watch og iPhone til den nyeste versjonen av henholdsvis watchOS og iOS.
Vi bør nevne at måling av blodoksygen kun er tilgjengelig for brukere i alderen 18 år og eldre. Du finner ikke Blood Oxygen i Helse-appen hvis alderen i Helseprofilen din er under 18. Hvis du er over 18 år, konfigurer alderen din i Helseprofilen og se etter Blood Oxygen-appen på nytt.
Trykk profilikonet i «Sammendrag»-fanen, velg Helsedetaljer , trykk Rediger, og trykk på Fødselsdato-raden. Skriv inn de riktige fødselsopplysningene dine og trykk Ferdig.
Lukk og åpne Helse-appen på nytt og se trinn 3 ovenfor for å aktivere Blood Oxygen.
Hvordan måle blodoksygen
Bær Apple Watch på håndleddet og sørg for at klokkeremmen har en tett, men komfortabel passform. Flytt Apple Watch over håndleddet slik at basen sitter på huden din hele tiden. Apple anbefaler å plassere klokken 1-2 tommer unna håndleddsbenet.
Hvil armen (på fanget, bordet eller en hvilken som helst stabil overflate), hold Apple Watch vendt opp og hold deg stille.
- Trykk Digital Crown for å åpne klokkens startskjerm og trykk på Blood Oxygen-appenikon.
- Hvis det er første gang du bruker appen, trykk Neste for å lese noen måletips og retningslinjer.
- Trykk Start for å ta blodoksygenmålingen og hold armen i ro til appen fullfører nedtellingen på 15 sekunder. Du vil se oksygennivået i blodet på resultatsiden.
Merk: Oksygennivået i blodet eller oksygenmetningsnivået (forkortet SpO2) måles i prosent (%).
Hvis du banker på fingrene eller lett beveger hendene dine, avbrytes målingen. Ta testen på nytt hvis appen viser feilmeldingen "Blodoksygennivåer kunne ikke måles" på resultatsiden. Denne gangen må du justere Apple Watch for riktig passform og holde armen i ro på et bord.
Hva er det "normale" oksygennivået i blodet?
The Food and Drug Administration (FDA) fastsetter oksygennivået i blodet for friske individer til 95 % til 100 %. Imidlertid kan personer med lunge- og hjertesykdommer ha lave oksygennivåer i blodet (80-90%).
Vi bør også nevne at noen miljømessige og fysiske faktorer midlertidig kan redusere oksygennivået i blodet.For eksempel vil sove, holde pusten eller tilbringe tid i høye omgivelser (på fjell eller fly) redusere oksygen i blodet. Det er fordi mengden oksygen i lungene dine avhenger av tid, aktivitet og steder.
Det er en pedagogisk artikkel om Blood Oxygen i Helse-appen. Gå gjennom artikkelen for å lære om hvilken betydning blodoksygen har for helsen din.
Åpne Helse-appen, gå til Browse > Respiratory > Blodoksygen, og trykk på Lær om blodoksygennivåer.
Se blodoksygenavlesninger
Åpne He alth-appen, trykk på All He alth Data, og velg Blood Oxygenkort. Du vil se siste blodoksygenmåling under grafen.
Alternativt, gå til Bla gjennom > Respiratory og trykk på nylig Blodoksygenmåling.
Rull ned på siden og trykk på Vis alle data for å se alle målinger med dato- og tidsstempler.
Bør du stole på Apple Watchs blodoksygenmåling?
Du bør, men ikke for medisinske formål. Smartklokker er ikke sertifisert av Food and Drug Administration (FDA) for å måle oksygennivåer i blodet. Dessuten trenger ikke de fargede og infrarøde LED-lysene fra Apple Watch-sensorene gjennom huden eller blodet. I stedet måler sensoren blodoksygen ved å bruke hvor mye (rødt) lys blodet i huden din reflekterer.
Endringer i miljø- eller hudtemperatur kan påvirke målingen av Blood Oxygen-appen.Derfor er det svært slankt å få en nøyaktig blodoksygenmåling i kulde. Tatoveringer kan også blokkere lyset fra Apple Watch-sensorene og forårsake mislykkede målinger.
Noen rapporter viser at blodoksygenmålinger på Apple Watch er upålitelige og kan være misvisende. Apple advarer også om at blodoksygenmålinger fra Apple Watch ikke er ment for medisinsk bruk. Funksjonen, ifølge Apple, er kun utviklet for "generelle trenings- og velværeformål".
FDA-godkjente reseptbelagte oksymetre som brukes på sykehus gir mer nøyaktige oksygenmålinger i blodet. Over-the-counter (OTC) oksymetre kan gi nesten nøyaktige estimater for blodoksygenmetning, men de er ikke FDA-sertifisert og kan ikke brukes til kliniske formål.
En blodprøvetaking er fortsatt den beste og mest nøyaktige metoden for å bestemme oksygennivået i blodet. Hvis du har en alvorlig medisinsk tilstand som krever blodoksygenmåling, ikke bruk en Apple Watch.Snakk i stedet med en lege eller besøk et medisinsk laboratorium for å få blodtappet og testet.
