Har du noen gang følt at du nettopp har gått en kilometer for å få gjort husarbeidet? Hvis du eier en Apple Watch, kan du se nøyaktig hvor langt du går og hvor mange skritt du tar hver dag.
Enten du vil se antall trinn av nysgjerrighet eller for å holde tritt med helsemålene dine, gjør Apple det enkelt. Vi viser deg hvordan du sporer skritt på en Apple Watch og viser skritttellingen din på iPhone uten andre skrittellerapper for iOS.
Spor trinn på Apple Watch
Den innebygde aktivitetsappen på Apple Watch gir deg et hendig verktøy for å nå målene dine for å stå, bevege seg og trene. I tillegg kan appen telle skritt slik at du kan se totalsummen din med bare noen få trykk.
- Trykk på den digitale kronen på siden av Apple Watch for å vise appene dine og velg Aktivitet. Du kan også trykke på ikonet hvis du har en aktivitetskomplikasjon på Apple Watch-skiven.
- Hvis du ikke har satt opp Activity-appen ennå, blir du bedt om å gjøre det når du åpner den første gang. Du vil svare på noen spørsmål angående kjønn, alder, høyde og vekt, og deretter velge et aktivitetsnivå.
- Forover, bare fest på Apple Watch hver dag, og Activity-appen vil automatisk spore trinnene dine sammen med statistikk, bevegelse og trening.
- Åpne Activity-appen når som helst for å se ringetonene dine. Dette gir deg en flott oversikt over aktivitetsfremgangen din gjennom dagen.
- Rull ned under ringene, og du vil se delen Tot altrinn under grafene. Under den kan du se den totale distansen du har gått også.
- For å se antall skritt for uken så langt, bla til bunnen av aktivitetsskjermen og velg Ukentlig sammendrag.
- Du kan deretter skyve ned for å se tot alt antall skritt og distanse for uken.
Se fremgangsmåten på iPhone
Selv om Apple Watch er ideell for å spore antall skritt når som helst, kan det være lurt å se tidligere tidsperioder for å sammenligne antall skritt.
Heldigvis trenger du ikke en tredjepartsapp som skrittteller. Med Fitness (tidligere k alt Activity) og He alth-appene på din sammenkoblede iPhone er det enkelt å se skrittloggen din.
Se trinnene i Apple Fitness-appen
- Åpne Fitness-appen på iPhone. I likhet med Apple Watch, vil du umiddelbart se aktivitetsringene dine øverst på Sammendrag-fanen.
- Du kan se gjeldende skritttelling og distanse i området rett under ringene dine.
- Trykk på et hvilket som helst sted i aktivitetsområdet for å se en oversikt over bevegelsesstatistikken din for gjeldende dag.
- For å se tidligere dager, skyv linjen som inneholder ukedagene øverst for å velge dagen du vil se gjennom. Alternativt kan du trykke på kalenderikonet øverst til høyre og velge en dato fra kalenderen.Du kan bla oppover i kalenderen for å flytte til de foregående månedene om nødvendig. …
Se trinnene i Apple He alth-appen
- Åpne He alth-appen på iPhone og velg Bla gjennom-fanen nederst.
- I listen over helsekategorier velger du Aktivitet.
- Du vil se trinn-delen med gjeldende telling for dagen sammen med resten av aktivitetsdataene dine. Trykk på Trinn for mer informasjon.
- Bruk deretter knappene øverst for å se det totale trinntellingen etter dag, uke, måned, seks måneder eller år. Dette viser antallet for den tidsperioden på grafen øverst.
- For enda flere detaljer og beregninger, rull ned under grafen og du vil se Høydepunkter. Du kan deretter se gjennom ting som trender, gjennomsnitt og praktiske sammenligninger med tidligere uker eller måneder.
Å spore trinnene dine kan være et nøkkelelement for å nå helsemålene dine. Med Apple Watch og iPhone kan du holde styr på og enkelt se trinntellingen din hver dag.
For mer, se hvordan du synkroniserer Apple Watch med favoritttreningsappen din.
